Жизненной энергии много не бывает. Всегда лучше быть бодрым и позитивным, чем слабым и ленивым. Но в течение дня может случиться всякое.
Вот 32 способа поднять себе настроение и восстановить силы.
- Написать на листочке не менее 20 своих достоинств, а лучше 100.
- Снять обувь и походить босиком по земле.
- Сделать кому-нибудь подарок без повода или просто высказать благодарность за что угодно.
- Зайти в ближайший цветочный магазин – красота и запахи освежат вашу энергетику.
- Стать ребенком – найти любое видео и просто повторять все детские движения и эмоции.
- Одеться в светлое или яркое или просто надень новую одежду.
- Очень глубокое или очень частое дыхание в течение одной минуты.
- Любое движение в легком не напряженном режиме не менее 5 минут.
- Маленькие победы – побросайте дарст или бумагу в корзину.
- Ритмичные аплодисменты – важно найти свой ритм, звук и темп совпадающий с твоим текущим состоянием.
- Самомассаж всей головы, особенно ушей – там много рецепторов влияющих на все тело.
- Заняться хобби – любимые занятия всегда заряжают энергией.
- Поспать или просто полежать с закрытыми глазами, но не более 20 минут.
- Вспомнить свое самое большое достижение в жизни до мельчайших подробностей.
- Съесть любые цитрусовые – это быстро поднимает жизненный тонус.
- Найти фото и видео своей мечты и сделать из этого коллаж.
- Круговые движения вокруг своей оси с вытянутыми руками.
- Массаж рук – там много нервных окончаний влияющих на все тело.
- Составить список мелких дел и начать их закрывать по одному.
- Выпить чашечку травяного чая.
- Сходить на детскую площадку и понаблюдать за детьми – там энергия всегда бурлит. А лучше поиграть с ними.
- Найти через поиск несколько мотивирующих и вдохновляющих фраз и просто читать их вслух.
- Для усиления эффекта пропишите их от руки на листке бумаги.
- Осанка короля – встать, вытянуться во весь рост, расправить плечи и улыбаться до ушей – ходить так 5 минут.
- Массаж льдом любых участков тела.
- Вдохновляющая лично вас музыка.
- Пение любых песен.
- Танцы – найдите видео энергичного танца и просто повторяйте движения как получится.
- Посмотреть на вечные темы – текущую воду, огонь или звездное небо.
- Сходить в ближайший магазин сувениров и приобрести себе талисман на удачу.
- Придумать по одному комплименту для тех, кого знаешь и сообщить им об этом.
- Купить краски и нарисовать радугу или то, что захотите.
