Хронический стресс пагубно влияет на все системные органы, а также приводит к снижению остроты зрения, сообщил в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» офтальмолог Дмитрий Дементьев. Он отметил, что в период стресса происходит повышенная выработка гормонов — адреналина, пролактина и кортизола. Сосуды сетчатки глаза сужаются, а постоянное перенапряжение глазных мышц приводит к развитию астигматизма, близорукости и дальнозоркости.
Также офтальмолог перечислил симптомы, которые указывают на то, что организм испытал стресс:
— Синдром туннельного зрения: патология, характеризующаяся утрачиванием периферического обзора;
— Сухость глаз, ощущение «песка в глазах»;
— Черные точки;
— Мигрень;
— Подергивания век, тики.
По словам Евгения Дементьева, проблем со зрением можно избежать, если соблюдать несколько простых правил.
«Во-первых, рекомендуется спать семь-восемь часов. Не меньше и не больше. Во-вторых, правильно питаться. Выбирайте полезные и вкусные продукты. Если вы придете обедать в столовую, а вам на поднос положат какую-нибудь гадость, то это что? Тоже стресс. В-третьих, занимайтесь спортом. Танцуйте, совершайте пробежки или прогулки на свежем воздухе. Наконец, в-четвертых, восполняйте дефицит витамина D , который очень важен для зрения», — сказал врач.
Источник: rsport.ria.ru
