Диетолог Светлана Фус объяснила, почему полезно постоянно есть сало. Об этом она написала в stories своего Instagram.
Специалист подчеркнула, что организм нуждается в жирах, а в сале как раз присутствуют полезные для организма. Норма потребления — один грамм на килограмм массы тела.
«Если есть сало каждый день по 20-30 граммов максимум, то это покроет потребность в жирах природного происхождения. Но 30 граммов жира в день — это очень мало. От сала можно отказаться в том случае, если в ежедневный рацион включены другие содержащие полезные жиры продукты», — рассказала врач.
Фус обратила внимание на то, что сало, как и другие продукты, необходимо употреблять в нормальном количестве. В случае нехватки питательных веществ замедляется метаболизм и, как следствие, увеличивается масса тела.
Источник: РИА Новости
