Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина в интервью РИА Новости назвала скумбрию и сельдь самыми полезными морепродуктами.
По ее словам, рыбы северных морей — это ценный легкоусвояемый белок, источник витамина D, Омега-3 жирных кислот, а также антиоксидантов.
«Все это благотворно влияет на иммунную систему. Причем чем меньше рыба, тем меньше в ней накапливается токсинов, которые в больших количествах могут быть вредны нашему организму», — сообщила собеседник агентства.
Ранее Надежда Цапкина назвала идеальные продукты для завтрака, среди которых оказались яйца и натуральное сливочное масло.
Источник: РИА Новости
Читайте также:
