Печень самостоятельно очищается от различных токсических соединений и промежуточных метаболитов, которые образуются в ходе обменных процессов. Однако поддержать ее будет не лишним, считают врачи.
Как отметила гастроэнтеролог, гепатолог Ирина Учурова, есть так называемые природные сорбенты. В них содержится большое количество пектина — натурального полисахарида, оказывающего на организм эффект детокса. Среди таких продуктов, которые доступны круглый год, специалист выделила яблоки и свеклу. На пользу пойдет и другая богатая клетчаткой пища (отруби, хлеб из муки грубого помола и даже белокочанная капуста).
Стоит помнить, что при проблемах с желчным пузырем стоит воздержаться от любых продуктов с высоким содержанием животных жиров, подчеркнула врач в беседе с «Доктором Питером».
Ранее врач-проктолог и онколог Елена Смирнова предостерегла от использования слабительных, диуретиков, клизм для очистки организма. Такие процедуры снижают перистальтику кишечника, вымывают минералы (кальций, калий, магний, натрий) и вызывают другие нарушения.
«Все клизмы, свечи и слабительные — мера экстренная и основную проблему не решают», — предупредила врач, отметив, что на кратковременном «ощущении легкости», которое может наблюдаться после всякого рода чисток, весь эффект и заканчивается.
Текст: Оксана Грибанова
Источник: rg.ru
