Кто из ребят, занимающийся спортом, не хотел бы увидеть своими глазами, как тренируется чемпион, а тем более позаниматься вместе с ним, получить от него дельный совет. Эта мечта стала реальностью для нескольких юных гуковчан. Не так давно, на встрече со студентами Борис Владимирович Трофимов пообещал провести с теми, кто изъявил желание совместную силовую тренировку. И сдержал свое слово.
После своего трудового дня, в спортзале на стадионе «Шахтер», градоначальник, председатель городской Думы, секретарь Гуковского местного отделения партии «Единая Россия» сменил свой привычный деловой костюм на спортивную форму и приступил к занятиям с тяжелоатлетами. Как и полагается, началось все с разминки.
– Пауэрлифтинг – спорт для настоящих мужчин, здесь тяжелые тренировки, но когда втягиваешься, то без этого уже не можешь жить, – рассказывает Б.В. Трофимов. – Чувствовать себя сильным очень хорошо, это поддерживает, помогает преодолевать многие трудности. В этом виде спорта результативными считаются двух, а то и трехчасовые тренировки. Помимо всевозможной работы со штангой атлет должен качественно выполнять разминку, заминку, держать в тонусе мышцы.
Пауэрлифтинг состоит из трех упражнений, включая приседание со штангой, жим лежа и становую тягу. Этот вид спорта доступен практически в любом возрасте, начиная с 12 лет и старше. При грамотном подходе он может принести человеку не только спортивную славу, но и крепкое здоровье. Б.В. Трофимов выбрал для себя дисциплину «жим лежа».
Борис Владимирович – один из самых сильных людей и, причем не только в нашем городе. Он чемпион России, Европы и мира по пауэрлифтингу, рекордсмен, первый в рейтинге национальной ассоциации этого вида спорта. Выигрывает турниры с преимуществом в несколько килограммов над своими соперниками.
– Мой собственный абсолютный рекорд был жим штанги весом в 245 килограммов, – отметил чемпион. – Сейчас стремлюсь побить это достижение – хочу осилить штангу весом в 255 килограммов. Думаю, обязательно получится, тем более потенциал есть. Кстати, теперь я буду выступать в возрастной группе от 50 до 54 лет. Здесь я буду самым молодым, а значит больше шансов добиться серьезных результатов.
На этой тренировке Борис Владимирович поднял штангу весом 205 килограммов. Юные спортсмены были удивлены и восхищены его силой и физическими возможностями. Ребята познакомились с основными методиками силовой подготовки, узнали, что в ходе занятий работают мышцы ног, спины, грудные мышцы, пресс, плечевой пояс.
Тут же чемпион рассказал о наиболее часто совершаемых тяжелоатлетами ошибках, по возможности исправлял стойку и давал ценные советы по выполнению упражнений и правильного жима. А еще студентов техникума ждал приятный сюрприз. Рекордсмен вручил им новый гриф для штанги в подарок, пожелав быть здоровыми, сильными, добрыми, трудолюбивыми и порядочными людьми.
– Мы с ребятами занимаемся в спортзале нашего техникума самостоятельно, – поделился Магомед Мамаев. – Читаем, изучаем специальную литературу, чтобы делать все правильно и не навредить своему здоровью. Нам очень приятно, что Борис Владимирович подарил нам такой нужный подарок – гриф. Теперь у нас будет дополнительное оборудование для занятий. Для нас тренировки с профессионалом очень важны. Сегодня он рассказал и показал, как нужно выполнять упражнения, чтобы избежать травм. Несмотря на высокий пост, который занимает Борис Владимирович и чемпионские титулы, могу сказать, что общаться с ним одно удовольствие – легко и просто. Объясняет он все понятно, доступным для каждого языком. Нельзя было не удивиться, когда он поднял штангу весом в 205 килограммов, да еще и в несколько повторений. Пока для нас это, кажется нереальным, но я верю, что если заниматься регулярно, то можно достичь высокого результата.
– Почти два года я посещаю частный спортивный зал, – говорит Владислав Дегтярев. – Тренируюсь под руководством тренера. Занимаюсь для того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Я рад, что у нас появилась возможность пообщаться с настоящим чемпионом и обязательно приду на следующую совместную тренировку.
Юноши внимательно и с интересом слушали опытного спортсмена. Многие попробовали «потягать железо» самостоятельно, а некоторых пример чемпиона вдохновил и на дальнейшие занятия пауэрлифтингом. Как знать, может быть, среди этих ребят есть будущий рекордсмен…
А.В. Неменок, фото автора
