Гипертоники, как правило, особенно тяжело переносят летний зной. В жаркую погоду можно нормализовать артериальное давление, приготовив себе простой напиток на основе огурца. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.
«Из огурцов очень здорово делать сок, особенно людям, страдающим гипертонией», — отметила врач, посоветовав смешать огуречный сок пополам с минеральной водой, добавить в напиток мяту и апельсин.
Такой прохладительный лимонад поможет в жару «снижать повышенное давление и лучше себя чувствовать».
Дюваль посоветовала с магазинных огурцов срезать кожуру (свои тепличные овощи можно смело есть целиком).
«В кожуре скапливаются нитраты и химические вещества, входившие в состав удобрений. Они могут попадать в огурец при его росте. Когда мы счищаем кожуру, получаем более чистый продукт», — уточнила специалист.
Ранее кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов развенчал миф о том, что спирулина является чуть ли не средством от всех болезней. На самом деле этот «суперпродукт» легко заменят огурцы, в которых также есть полезная клетчатка, отметил доктор. При этом привычные овощи, тем более со своего огорода, полезнее.
Источник: Российская Газета
