Одним из самых полезных осенних плодов является груша, обладающая массой полезных свойств. Об этом диетолог Эми Гудсон сообщила порталу Eat This, Not That.
По ее словам, груша содержит большое количество клетчатки, которая благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
«Груша среднего размера содержит около шести граммов клетчатки, часть из которой усваивается, а часть — нет. Эти виды клетчатки очень полезны для сердца и кишечника», — рассказала специалист.
Кроме того, в грушах высокое содержание антиоксидантов, которые уменьшают воспалительные процессы в организме и снижают риск хронических заболеваний, например, диабета второго типа. Специалист добавила, что груши способствуют снижению уровня холестерина.
Источник: РИА Новости
