11 июля для пожилых гуковчан состоялась вдохновляющая спортивная программа «Активное долголетие». Она разработанная специально для людей пожилого возраста и лиц с ограниченными возможностями здоровья. Это мероприятие, проведённое специалистами ДК «Антрацит», стало ярким примером инклюзивного подхода и наглядно продемонстрировало, что спорт доступен и полезен в любом возрасте и при любых возможностях.
Программа началась с энергичной разминки, призванной подготовить участников к предстоящим нагрузкам. В неё вошли общеукрепляющие упражнения, движения с гимнастическими палками, улучшающие координацию и гибкость, а также упражнения с мячами.
После разминки участники с энтузиазмом включились в цикл спортивных игр и состязаний. Эстафета «Хоккей» позволила проявить командный дух и точность. Игра «Весёлая ракетка» (набивка мяча на ракетке) потребовала сосредоточенности и координации движений. В соревновании «Силачи» участники демонстрировали свою выносливость, поднимая гирю на время. Эстафета «Лесенка с препятствиями» проверила ловкость и умение преодолевать небольшие барьеры. Игра «Сачок» (кто быстрее переместит шарики) подарила массу позитивных эмоций и смеха.
Помимо активных движений, программа включала и интеллектуальные разминки: участники с удовольствием отгадывали загадки про спорт и вспоминали пословицы о здоровье и активном образе жизни, что способствовало не только физическому, но и умственному развитию. Мероприятие «Активное долголетие» в очередной раз подтвердило, что занятия спортом являются ключом к поддержанию здоровья, бодрости духа и активной социальной жизни, независимо от возраста или физических особенностей.
Коллектив МБУ ДК «Антрацит»
