Сезонные изменения иммунной системы всем хорошо известны; именно весна и осень самая ненастная пора для организма. Почему так происходит и есть ли этому «противоядие», рассказал в интервью «АиФ» врач-иммунолог, завкафедрой клинической иммунологии и аллергологии Института клинической медицины Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, профессор Александр Караулов.
Ученый сослался на исследования, которые подтвердили непостоянство иммунной системы, цикл активности иммунных генов колеблется как в течение суток, так и в течение года. Причем одни гены более активны летом, другие — зимой. Так, в зимнее время года активизируются гены, отвечающие за воспаление. По этой причине во время смены сезонов, когда человек испытывает резкие перепады температур и погоды, то он чаще заболевает. Вирусы также не дремлют, говорит врач. Одни более активны летом — например, энтеровирусы, другие — осенью и зимой — вирус гриппа и аденовирусы, третьи «работают» круглый год — риновирусы, коронавирусы.
Весной нужно добавить к этой диспозиции снижение иммунитета организма в целом. Он испытывает стресс по таким объективным причинам как увеличение солнечной активности, резкое потепление или смена погоды. Если же на это накладывается стресс субъективного характера, то человек подвержен заболеваниям вдвойне.
Стрессы, по мнению эксперта, обладают наиболее разрушительным действием на иммунную систему. По этой причине более крепкий иммунитет у оптимистов, а не у тех, кто видит мир в черных или серых тонах, имеет тревожную натуру. Позитивное восприятие окружающего усиливает врожденные функции иммунитета.
Конечно, более уязвимы также люди, имеющие хронические заболевания, такие как сахарный диабет, сердечно-сосудистые, онкологические и другие. Для них очень важны профилактические мероприятия и строгий контроль над своими «болячками».
«Наличие очага хронической инфекции, безобидной на первый взгляд — запущенный кариес, недолеченный цистит, тонзиллит — также является входными воротами для первого же попавшегося вируса, и поэтому человек может часто болеть ОРВИ и простудами, хотя с иммунитетом у него может быть все в порядке», — говорит Караулов.
Ослабляют защитные свойства организма также вредные привычки, нездоровое питание, недосыпы.
Существует много «народных» рецептов для укрепления иммунитета — от лимона с имбирем до каких-то чудо-таблеток. Но на самом деле важно одно: вести здоровый образ жизни, лечить очаги хронических инфекций, не нервничать и укреплять барьерные функции слизистых — как с помощью местных препаратов, так и благодаря оздоровлению микроклимата в помещении. Регулярно проветривайте, делайте влажную уборку, увлажняйте воздух в месте своего пребывания. А в период эпидемий помогайте организму вакцинацией. Это повышает выработку антител на конкретный антиген и формирует клеточную память, чтобы иммунная защита «работала» дольше.
Текст: Ольга Орлова
Источник: rg.ru
