Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть мандарины

Мандарины насыщены полезными свойствами, однако порой могут нести вред для людей с проблемами пищеварительной системы, заявила РИА Новости нутрициолог и фитнес-тренер Наталия Кушнир.

«Мандарины богаты витаминами группы B, P, K, D, содержат минералы, кальций, магний и калий. Кроме того, мандарины — это отличный антидепрессант. Не только вкус, но и цвет, аромат вызывают ассоциации с праздником!» — отметила специалист.

Однако Кушнир напомнила, что любимый новогодний фрукт россиян — цитрус, поэтому часто вызывает аллергическую реакцию. Следовательно, мандарины не стоит переедать и давать детям до 2-3 лет.

«Кислые плоды не рекомендованы людям с заболеваниями пищеварительной системы: гастритом, колитом, язвенной болезнью, а также при проблемах с поджелудочной железой и желчным пузырем», — заключила эксперт.

Источник: РИА Новости

Читайте также: