Если ребенок длительное время использует гаджеты, это может негативно сказаться на его зрении. Причем универсальных норм экранного времени не существует — все зависит от возраста и индивидуальных особенностей. Об этом детский врач-офтальмолог Гаянэ Варданян сказала в разговоре с «Газетой.Ru».
«Если говорить о детях до трех лет, то использование телефонов и планшетов недопустимо. В возрасте до 3-4 лет активно формируется зрительный анализатор как единая система, и «прыгающая», динамичная картинка перед глазами может нарушить формирование зрительных центров», — пояснила эксперт.
В результате могут появиться повышенная возбудимость, частое моргание, агрессивность, тики и дефицит внимания.
Что касается детей 5-7 лет, то при работе на близком расстоянии следует придерживаться правила 20/20/20, когда каждые 20 минут работы перед экраном надо 20 секунд смотреть на предмет на расстоянии примерно 20 футов (около 6 метров). Также необходимо ограничивать экранное время тремя подходами в день.
Варданян также добавила, что во время просмотра экрана мы моргаем намного реже, из-за чего слезная пленка истончается, а поверхность глаза пересыхает. Это приводит к тому, что мышцы перенапрягаются, аккомодационная функция становится менее стабильной, возникают спазмы, а с ними — снижение остроты зрения и нарушение фокусировки.
Если ребенок, к примеру, начал часто моргать, щуриться и сильно наклонять голову при чтении, лучше обратиться к специалисту для диагностики, посоветовала собеседница издания.
При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста
Источник: rg.ru
Изображение создано при помощи GigaChat
