Меланхолия, хандра, печаль, тоска, уныние — все эти поэтические описания душевного смятения психологи назвали одним словом — депрессия. Врачи также определили, что заболевание чаще всего наступает в октябре или ноябре, когда продолжительность светового дня уменьшается.
— Осенняя депрессия медицинским языком называется «сезонное аффективное расстройство». Оно проявляется снижением настроения, упадком сил, утратой интересов, отсутствием удовольствия от жизни, чувством вины, ухудшением памяти, беспокойством, медлительностью, нарушением сна, — заявила kp.ru врач-невролог Елена Гайворонская.
В таком случае, врач советует нужно больше находиться на свету и купить яркие лампы, а также добавить физическую активность и придерживаться режима сна. Следует отметить, что православные священники рекомендовали бороться с унынием — физическим трудом, даже через силу, и молитвами — для восстановления душевного равновесия.
Однако, если тревожность и снижение концентрации не уходят, а страхи и апатия начинают одолевать все сильнее, то тогда следует обращаться к профессиональным психологам. Врачи назначат медикаментозное лечение и другие процедуры.
Источник: rg.ru
Фото из архива «Звезды Шахтера»
