Павел Исанбаев, специалист по снижению веса клиники «Борменталь» в Челябинске, рассказал, кому нельзя пить воду с лимоном на голодный желудок.
По его словам, оптимальная концентрация лимонного сока в воде — от нескольких капель до столовой ложки на 250 миллилитров.
«Если лимонного сока больше, вода негативно влияет на зубную эмаль. Кислота разрушает ее, поэтому рекомендации пить воду с лимоном через трубочку имеют смысл. Лимонный сок мешает зарастать эрозийным и язвенным поражениям слизистой ЖКТ. Он усугубляет симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: происходит заброс содержимого желудка в пищевод, отрыжка кислым, тошнота, изжога. Людям с перечисленными диагнозами пить воду с лимоном, особенно натощак, не следует», — сказал Павел Исанбаев.
Витамин C, содержащийся в лимоне, усиливает всасывание железа. Людям с избытком железа в организме не следует злоупотреблять напитком: в больших количествах микроэлемент токсичен и при накоплении может поражать печень.
«Встречаются сообщения от людей с мигренями, что лимон, как и цитрусовые вообще, может провоцировать приступ головной боли. Однако научного основания у этой информации нет. Серьезных исследований о влиянии воды с лимоном на здоровье не проводилось. Все заявления о пользе или вреде этого напитка основаны исключительно на личном опыте отдельных людей», — заключил специалист.
Источник: РИА Новости
