К счастью, любителям солнца и загара ученые преподнесли и более радостную новость — оказывается, эти факторы сильно способствуют продолжительности жизни! Исследование проводили сотрудники Каролинского института в Стокгольме — на очень солидной «выборке» из 30 тысяч женщин, на протяжении 20 лет.
Любители солнца живут дольше
И выяснилось, что те их них, которые бывать на солнце любили, спустя 20 лет были живы вдвое чаще, чем те, кто солнца избегал. Общими причинами такого долгожительства стало значительное снижение у «солнцелюбивых» сердечно-сосудистых и прочих заболеваний, кроме рака, надо думать, кожи.
Заодно ученые указывают и на то, что выработка организмом витамина D под воздействием солнечного света противодействует остеопорозу и диабету, да и, вообще, лучи нашего светила повышают общее настроение, стимулируя выработку собственных «гормонов счастья» — эндорфинов. Высокий уровень которых, в частности, ответственен за сохранения длительных отношений между влюбленными. Они, в отличии от «амфетаминов», дарящих бурную «любовь с первого взгляда», способствуют ощущениям «тихой радости», защищенности, уюта, могущих длиться в по настоящему любящих парах годами и десятилетиями.
Насколько велика опасность рака кожи
А как же быть с пресловутой «раковой опасностью» загара? Неужто шведы перечеркнули своей работой любимый «тренд» современной околомедицинской прессы — «загар вреден, он рак вызывает?». Но, в общем, на этот факт ученые из Стокгольма и не покушаются. Да, есть такой повышенный риск у любителей понежиться на солнышке.
Но тут ведь важно и на общую статистику посмотреть! Вот только некоторые, особенно наглядные цифры статистики Всемирной организации здравоохранения на этот счет. В 2012 году всего в мире умерло 56 миллионов человек. Из них от рака 8,2 миллиона, что составляет чуть меньше 15%. В тоже время, сами виды опухолей по числу вызываемых ими смертельных исходов, распределились следующим образом.
— рак легких — 1,59 миллиона случаев смерти;
— рак печени — 745 000 случаев смерти;
— рак желудка — 723 000 случаев смерти;
— рак толстого кишечника — 694 000 случаев смерти;
— рак молочной железы — 521 000 случаев смерти;
— рак пищевода — 400 000 случаев смерти (1).
Как видим, рак кожи в этот список вообще не попал — ввиду его относительно низкой частоты. Но даже если предположить, что он не вошел в этот мрачный «топ», лишь слегка отстав от рака пищевода с его 400 тысячами смертей в год, то и эта цифра составила бы всего-то аж 0,71%. В то время, как от сердечно-сосудистых заболеваний за тот же период умерло 17,5 миллионов человек — 30%. И то, это данные по всему миру. В развитых странах, где от инфекционной диареи или, скажем, во время родов умереть сложно, от инфарктов-инсультов умирает куда больший процент населения.
Солнце спасает от сердечно-сосудистых заболеваний
В общем, ситуация вполне очевидна. Солнечные лучи могут вызвать рак кожи с его менее, чем однопроцентной летальностью в общем списке, но спасают от болезней, занимающих «львиную долю» в основных причинах смертности. Соответственно, избегать солнца для профилактики опухолей кожи, тем самым лишая себя защиты от более вероятных причин отправиться на тот свет — это что-то вроде притчи о жадном купце, который, чтобы найти упавший ночью в траву пятак, поджег в качестве факела сторублевую бумажку.
Загар полезен, но не всем
Справедливости ради, надо заметить, что лозунг «даешь загар — он всем полезен!» тоже будет не совсем уместен. К сожалению, есть люди, которым эта процедура, действительно, противопоказана.
Медики выделяют шесть «фототипов» кожи.
Первый — это люди с белоснежной кожей, светлыми или слегка рыжеватыми волосами, голубыми или зелеными глазами.
Второй — светлокожие люди с русыми или «песчаного», «пшеничного» цвета волосами, и глазами от зеленого до светло-карего.
Третий — кожа оливковая или цвета слоновой кости, темно-русые или каштановые волосы, карие, реже черные или голубые глаза.
Четвертый — «южане», смуглая кожа без веснушек, темные глаза и темные волосы.
Пятый — «азиаты», очень смуглая кожа без веснушек, волосы — темно-каштановые или черные, цвета воронова крыла, раскосые восточные глаза.
Шестой тип — это люди негроидной расы.
Так вот, если коротко, людям первого типа загорать нельзя вообще — а попытка может закончиться пусть сразу и не раком, но лишь солнечным ожогом, тоже вещью малоприятной.
Второй тип загорать может — но с осторожностью, не превышая «допустимых доз», в полдень составляющих летом не более 15 минут.
Третий тип в этом смысле — чуть выносливее, ожоги не получит, но при многочасовом загаре у него просто будет ускоренно стареть кожа.
И лишь последние три типа могут нежиться на солнышке без особых опасений — но, все же, желательно тоже без фанатизма.
Хотя, по большому счету, и эту классификацию не стоит воспринимать, как абсолютную догму, ведь ученые Каролингского института вели наблюдения именно над шведками, «потомками викингов», как раз и имеющий преимущественно светлую кожу. А загар не только не принес им вреда, но даже и существенно продлил жизнь.
Сомнительные случаи
Не стоит забывать и о тех людях, которые имеют заболевания на коже, часть из которых определяется, как «предрак». Если есть подозрение, надо обратиться к дерматологу. Тем более, что рак кожи опытный доктор сможет заподозрить всего лишь при внешнем осмотре, без всяких там УЗИ-МРТ. Максимум — потребуется сделать биопсию, соскоб тканей на предмет наличия атипичных клеток.
Такой осмотр можно сделать и без каких-нибудь жалоб, просто в плане профилактики. Но если появились какие-то жалобы в виде зуда, боли, шелушения, не наблюдавшиеся ранее бородавки, пятна на коже, обращение к доктору желательно не откладывать. Тем более, перед намерением принять солнечные ванны.
Для тех, кто не хочет загорать
Ну и, наконец, можно успокоить и тех, кто загорать хочет — но не может в силу каких-то чисто «технических» причин. В принципе, по данным той же ВОЗ, необходимая доза витамина D синтезируется в организме всего лишь за 15 минут после пребывания на солнце с открытым лицом и руками. Но, в целом, стоит сказать шведским ученым большое спасибо — за то, что они своим исследованием реабилитировали идущий с незапамятных времен лечебный метод «солнцетерапии», доступный всем без каких-то запредельных финансовых трат.
